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Spaghetti mit Knoblauch, Chili und Petersilie in 15 Minuten

Die römische Aglio e Olio braucht nur drei Zutaten und gelingt in der Zeit, die das Nudelwasser zum Kochen benötigt.

Nudeln.net Redaktion · 11.09.2026
4
Portionen
5 min
Vorbereitung
10 min
Kochzeit
15 min
Gesamt
einfach
Level

Die römische Aglio e Olio braucht nur drei Zutaten und gelingt in der Zeit, die das Nudelwasser zum Kochen benötigt. Entscheidend ist, dass der Knoblauch langsam im Öl zieht und nicht bräunt. Am Ende verbindet sich das Öl mit stärkehaltigem Nudelwasser zu einer leichten Sauce.

In 7 Schritten

Zubereitung


  1. Reichlich Salzwasser aufkochen und die Spaghetti darin al dente garen.
  2. Währenddessen den Knoblauch mit den Peperoncini im Olivenöl bei kleiner Hitze 4 Minuten ziehen lassen, bis er blassgolden ist.
  3. Die Pfanne vom Herd ziehen, sobald der Knoblauch Farbe annimmt, sonst wird er bitter.
  4. Vor dem Abgießen 250 ml Nudelwasser abnehmen und 150 ml davon in die Pfanne gießen.
  5. Die abgetropften Spaghetti zugeben und 1 bis 2 Minuten bei mittlerer Hitze kräftig schwenken, bis Öl und Wasser eine sämige Emulsion bilden.
  6. Die Petersilie unterheben und mit Salz und Pfeffer abschmecken.
  7. Sofort auf vorgewärmten Tellern anrichten und den Hartkäse dazu reichen.

Hintergründe & Tipps


Die römische Aglio e Olio braucht nur drei Zutaten und gelingt in der Zeit, die das Nudelwasser zum Kochen benötigt. Entscheidend ist, dass der Knoblauch langsam im Öl zieht und nicht bräunt. Am Ende verbindet sich das Öl mit stärkehaltigem Nudelwasser zu einer leichten Sauce.

Tipp: Die Pfanne sollte groß genug sein, damit die Spaghetti flach liegen und sich beim Schwenken gut bewegen lassen. Wer den Knoblauch milder mag, entfernt vorher den grünen Keim in der Mitte.
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