Vegane Pasta mit Brokkoli, Chili und Knoblauch
Der Brokkoli wird so weich gekocht, dass er beim Schwenken zerfällt und mit dem Knoblauchöl eine grüne Sauce bildet.
Der Brokkoli wird so weich gekocht, dass er beim Schwenken zerfällt und mit dem Knoblauchöl eine grüne Sauce bildet. Frische Chili sorgt für spürbare Schärfe, Zitronenschale für Frische. Ein süditalienisches Prinzip, bei dem Gemüse und Pasta im selben Topf garen.
Zubereitung
- Die Semmelbrösel in 1 EL Olivenöl 3 Minuten knusprig rösten, salzen und beiseitestellen.
- Reichlich Salzwasser aufkochen und den Brokkoli darin 8 Minuten sehr weich garen, dann mit einer Schaumkelle herausheben.
- Im selben Wasser die Penne al dente kochen und vor dem Abgießen 250 ml Kochwasser auffangen.
- Knoblauch und Chili im restlichen Olivenöl bei kleiner Hitze 3 Minuten ziehen lassen, bis der Knoblauch hellgolden ist.
- Den Brokkoli zugeben und mit dem Kochlöffel zerdrücken, bis eine grobe Paste entsteht.
- Die Penne mit 150 ml Kochwasser in die Pfanne geben und 2 Minuten kräftig schwenken, bis die Sauce cremig wird.
- Mit Zitronenschale, Hefeflocken, Salz und Pfeffer abschmecken.
- Auf Tellern anrichten und mit den gerösteten Bröseln bestreut servieren.
Hintergründe & Tipps
Der Brokkoli wird so weich gekocht, dass er beim Schwenken zerfällt und mit dem Knoblauchöl eine grüne Sauce bildet. Frische Chili sorgt für spürbare Schärfe, Zitronenschale für Frische. Ein süditalienisches Prinzip, bei dem Gemüse und Pasta im selben Topf garen.
Passendes Zubehör
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